1. 等额本息还款方式是指每月偿还的本金和利息相等的还款方式。这种还款方式适用于长期贷款，如房屋贷款和车辆贷款。

2. 优点：可以使每个月偿还的金额相等，便于财务预算和管理。另外，如果贷款人的收入没有大幅变化，则每月还款额稳定，不会出现还款压力大的情况，使还款风险降至最低。

3. 缺点：等额本息还款方式开始时，每月付出的利息较多，因为贷款本金还没有得到明显的缩减；到了还款后期，每月偿还的本金占比较大，而利息占比较小。虽然每月还款数额相等，实际上还款后期会更快还清贷款。

4. 等额本息还款方式在一定程度上也降低了贷款人的借款成本。由于每月付出的本息相等，贷款人可以提前了解贷款总成本，从而更好地规划还款计划。

总之，等额本息还款方式的优点在于每月还款额度稳定，风险低，便于管理，可提前了解还款总成本。缺点在于前期利息较高，后期本金占比较大，会提高借款成本。因此，在选择还款方式时，需要根据个人情况做出权衡，并选择最适合自己的还款方式。