精神紧张焦虑是一种常见的心理问题，对健康和生活造成了很大的负面影响。但是，幸运的是，对于这种病症，我们有一些药物治疗方法可供选择。

抗焦虑药物是治疗精神紧张焦虑的主要选择之一。这些药物可以通过调节神经系统中的化学物质来缓解症状。常见的抗焦虑药物包括苯二氮䓬类药物，如阿普唑仑和劳拉西泮。这些药物具有镇定作用，能够减轻紧张和焦虑感。然而，我们应该注意，长期使用这些药物可能会导致依赖和其他副作用。

抗抑郁药物也可以用于治疗精神紧张焦虑。抑郁和焦虑往往相互关联，共同影响患者的心理健康。抗抑郁药物，如SSRI类药物，如帕罗西汀和舍曲林，可以改善患者的心境和情绪，减轻焦虑症状。这些药物通常需要一段时间才能发挥作用，所以患者需要有耐心，并密切与医生沟通和调整剂量。

此外，心理治疗也是一种重要的治疗方法。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，通过帮助患者改变消极的思维方式和行为习惯，减轻焦虑症状。这种治疗方法需要患者的积极参与和配合，并在专业心理治疗师的指导下进行。

身体锻炼和放松技巧也是帮助改善精神紧张焦虑的方法之一。有研究表明，适度的身体锻炼可以促进身体和大脑的健康，减轻焦虑和紧张感。同时，学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，也可以帮助患者缓解焦虑和紧张。

精神紧张焦虑可以通过药物治疗、心理治疗以及身体锻炼和放松技巧得到缓解。然而，在选择治疗方法时，患者应该根据自身情况和专业医生的建议做出合适的选择，并积极采取措施改善自身心理健康。