秋老虎是在立秋之后大约半个月的时间，通常出现在8、9月份。这段时间里，虽然已经进入秋季，但天气依然晴朗、阳光强烈，让人感到难受，就像一只蛮横霸道的老虎一样。因此，人们也将这段时间称之为“秋老虎”。

秋老虎需要注意什么

防空调病。立秋之后，中午天气仍然十分炎热，不免还是需要开空调。要注意的是空调温度不宜过低，以26度为宜。

饮食应清淡，忌辛辣。在秋天应少吃辛辣、燥热、油腻的食物，应适当多吃些容易消化的食物，这样肠胃才容易吸收。

补充足量水分。人体每天饮水量应不少于1600ml，特殊环境与工作的人群应做出不同的调整。多喝水，有助于排毒和身体机能的正常运转。

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