记忆是人类生活中不可或缺的重要内容。然而，每个人的记忆能力各有不同，有些人可能会发现自己的记忆力不太好，那么怎么办呢？下面给大家提供一些方法帮助提升记忆力。

1.保持良好的生活习惯。良好的生活习惯，如规律作息，饮食健康等能有效提高人的身体素质，健康体魄必定可以增强人的记忆力。 2.多看书、接触新知识。阅读是训练大脑的有效方法之一，可以提高人的记忆力。在阅读的过程中，我们会接触到各种各样的信息，这些信息刺激了大脑的活动，从而提高了大脑的记忆能力。 3.多做记忆训练的游戏。通过做记忆游戏，可以让人的大脑得到锻炼，从而提高记忆能力。记忆游戏可以有很多种形式，比如脑筋急转弯、记忆图片等。 4.利用“外力”帮助记忆。在学习新知识的时候，可以通过利用“外力”的方式来帮助记忆，例如制作脑图、利用口诀、画草图等等。 5.养成良好的记忆习惯。可以通过养成良好的记忆习惯，并坚持不懈地进行记忆训练，来达到提高记忆力的目的。养成良好的记忆习惯具有长期的积累作用，可以帮助人对信息更快更有效地记忆。

总之，提高记忆力需要坚持不懈、一步一个脚印，不可能短时间内见效，需要持之以恒。今天就赶紧开始试着将这些方法贯彻到自己的日常生活中，相信不久的将来，你的记忆力肯定会有所提高。