1、第一：如果是处女膜过紧，应该去医院让医生扩展处女膜。另外坐浴可以减轻外阴的痛苦。性交前随意应用水溶性滑润剂往往能防止疼痛与痉挛。从后面插入可避免对敏感的尿道的压力，减低疼痛。

2、第二：夫妻双方也要耐心听取对方关心的问题，如果是外阴肿痛。可以用稀释的醋酸铝溶液局部湿敷，如果疼痛很严重，就要用点止痛药。

3、第三：做好性交痛的预防，这样就不会在性方面的事情影响到夫妻的感情。如果出现的问题比较严重，一定要到正规的医疗机构进行治疗，不要延误了病情。

每个人都希望自己有一个和谐的性生活，一旦出现性交痛也不要有太大的心理压力。放松心态，试着和对方交流，慢慢接受。