1. 西兰花番茄汤是一道非常受欢迎的汤品,简单易做,味道清爽可口。以下是几种不同口味的西兰花番茄汤做法:
2. 做法一:番茄西兰花汤
食材:西兰花、番茄、洋葱、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒
步骤:
1)西兰花切成小段,番茄切成小块,洋葱和大蒜切成碎末。
2)在锅中加入橄榄油,加入洋葱和大蒜爆香。
3)加入西兰花翻炒,加入番茄块和适量的盐和黑胡椒粉。
4)加入适量的水,并煮至西兰花变软。
5)用搅拌器将所有材料搅拌至光滑,即可食用。
3. 做法二:奶油西兰花番茄汤
食材:西兰花、番茄、洋葱、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒、淡奶油、芝士
步骤:
1)西兰花切成小段,番茄切成小块,洋葱和大蒜切成碎末。
2)在锅中加入橄榄油,加入洋葱和大蒜爆香。
3)加入西兰花翻炒,加入番茄块和适量的盐和黑胡椒粉。
4)加入适量的水,并煮至西兰花变软。
5)加入淡奶油和芝士,待芝士融化后,用搅拌器将所有材料搅拌至光滑,即可食用。
4. 做法三:蘑菇番茄西兰花汤
食材:西兰花、番茄、洋葱、大蒜、蘑菇、橄榄油、盐、黑胡椒、牛奶
步骤:
1)西兰花切成小段,番茄切成小块,洋葱和大蒜切成碎末,蘑菇切片。
2)在锅中加入橄榄油,加入洋葱和大蒜爆香。
3)加入西兰花、番茄和蘑菇翻炒,加入适量的盐和黑胡椒粉。
4)加入适量的水,并煮至西兰花变软。
5)加入牛奶,用搅拌器将所有材料搅拌至光滑,即可食用。
5. 总结:西兰花番茄汤是一道非常健康、美味和简单易做的汤品。不同味道的西兰花番茄汤可以根据个人口味进行调整,例如加入奶油、芝士、蘑菇等。每一份西兰花番茄汤富含维生素、纤维素和矿物质,有助于保持健康。无论是作为主食或小菜,西兰花番茄汤都是您的不二之选。