西红柿是一种非常有益健康的水果，经常食用西红柿不仅可以帮助保护视力，还可以增强记忆力。研究表明，西红柿中含有丰富的维生素A和番茄红素等有效成分，能够减缓眼睛老化，降低黄斑变性的风险，同时也能促进大脑功能的正常运转，提高人的思维和记忆能力。因此，将西红柿纳入日常饮食中，对保护视力和增强记忆力都起到了显著的效果。

常吃此水果，能保护视力、增强记忆力，效果显著

增强记忆

蓝莓含有强有力的抗氧化剂，有助于激活脑力和增强记忆。美国塔夫茨大学人类营养研究中心进行的一项动物实验发现，喂食蓝莓提取物的小鼠在运动神经功能、记忆和认知能力测试中得分较高。

缩小肚子

富含蓝莓的多酚可以分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致肥胖。

保护视力

当我们长时间面对电脑时，它也对我们的视力非常有害。那么蓝莓可以帮助我们保护视力。吃蓝莓可以降低年龄相关性黄斑变性的风险38%。

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