1、第一:首先,你这个情况是紧张的原因。不要担心,下次的时候注意放松心情,而且不要着急,多抚摸一下女朋友的身体,然后女朋友下面湿了的时候,你鸡鸡也就是硬了,找准洞洞插进去就可以了,
2、第二:其次,在爱爱之前一定要多和对方交流,不要老是想着做爱,多沟通,不要有紧张的气氛,而且本来第一次的话都不是很舒服,难免会碰到这样的情况,建议最好是让女朋友分开腿,臀下放一个枕头,这样就容易进去了,
3、第三:另外,实在进不去的话建议可以采取男下女上的方式,这样的话就是特别的容易进去了,一定要让女方放松心情,完全的放松,完不要紧张,全投入享受做爱的境界,以后就是叶不会在排斥。
注意事项第一次爱爱的时候一定要动作慢一点,不能过快,要慢慢的享受,让对象也要享受,注意采取适合的方式,多抚摸增加爱液的分泌促进润滑多,注意制造浪漫的气氛。