老年人应该胖点好还是瘦点好，这一问题一直备受争议。有人认为老年人适当的肥胖可以增加体重，提供储备能量，预防慢性疾病。而另一些人主张老年人保持较为瘦弱，避免心脏负担加重。无论双方对于老年人体重的看法是什么，都应该注意饮食与健康的平衡。毕竟，老年人的健康对于他们的生活质量至关重要。这篇文章将探讨老年人适合胖点或瘦点的原因，并希望能给读者带来一些启示。
俗话说：“千金难买老来瘦 ”。其实，这句话未必正确，因为消瘦和超重或肥胖一样，都不是健康的表现。世界癌症研究基金会倡导的10条健康生活方式中，第一条“在健康体重范围内尽可能的瘦”，对绝大多数成年人来说毫无疑问是正确的，但对相当一部分老年人未必适用。
研究显示，老年人稍胖，死亡率反而低。美国一项对600万人进行的40年追踪调查发现，稍胖者（超过标准体重10%——15%）寿命最长、死亡率最低，在澳大利亚和日本也有类似的报告。由此可见，对老年人来说，在“健康体重”范围内体重稍高一点更有益于健康。
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