1. 冬季天气寒冷,人们需要选择一些热腾腾、营养丰富的汤品来暖身。冬寒菜豆腐汤便是不错的选择。
2. 制作这道汤品,你需要准备以下材料:豆腐、嫩冬寒菜、鸡蛋、盐、生抽、食用油、鸡精、清水等。
3.首先,将豆腐切丁备用,并将嫩冬寒菜洗净、切碎。
4.接着,将一勺食用油倒入锅中,加热至6成热后,放入豆腐丁,小火煸炒2分钟至豆腐表面微金黄,盛出备用。
5.倒入清水,将冬寒菜放入锅中,煮开后加入豆腐丁,烧开后再打入鸡蛋,轻轻搅拌几下,加盐、鸡精和少许生抽调味即可。
6.煮上10分钟左右即可,这时一碗热腾腾的冬寒菜豆腐汤便做好了。
7.这道冬季汤品不仅口感鲜美,而且营养价值也非常高。豆腐中含有的优质蛋白质对人体健康有益,嫩冬寒菜更是富含钙、钾等矿物质以及丰富的维生素。
8.总之,冬寒菜豆腐汤制作简单、健康美味。在这个寒冷的季节里,一碗这样的汤品自然是暖身又滋补。想要养胃又健康,赶紧试试吧!