1. 吃小西红柿可以减肥吗？这是很多人常问的问题。小西红柿是一种低热量食物，每100克小西红柿只含有约18卡的热量，而且富含纤维、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。所以，可以说，吃小西红柿有助于减肥。

2. 小西红柿富含纤维，可以增加饱腹感，减少进食量。纤维能够吸收水分，膨胀成为胃内的凝胶物质，延缓胃排空的时间，从而延长饱腹感。吃小西红柿可以让你在饭前或者饭后吃一些，让你感觉饱腹，从而减少进食量，达到减肥的效果。

3. 小西红柿所含的维生素C也有助于减肥。维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助身体分解脂肪，减少脂肪堆积。此外，维生素C还可以帮助机体合成肾上腺素，促进脂肪的代谢和燃烧。

4. 此外，小西红柿中的番茄红素也具有促进减肥的作用。番茄红素是一种天然的营养素，它可以抑制脂肪细胞膜的血管生成，减少脂肪细胞的增殖。研究发现，番茄红素可以改变脂肪细胞的大小和数量，从而减少脂肪堆积。

综上所述，吃小西红柿可以减肥。小西红柿富含纤维和维生素C，可以增加饱腹感，帮助减少进食量，促进脂肪的代谢和燃烧。此外，小西红柿中的番茄红素还可以抑制脂肪细胞的增殖和堆积。因此，把小西红柿作为减肥餐的一部分是一个不错的选择。