1. 首先，我们需要明确手机发热的原因：可能是手机的处理器运行速度过快，耗电量大，也可能是电池老化、温度过高。因此，使用手机时需要注意以下几点：

2. 减少手机的使用时间。过度使用手机会导致手机过热，让它有机会冷却。

3. 关闭不必要的应用程序。开启太多的应用程序会消耗太多的电池能量，导致手机过热。

4. 关闭手机的一些功能。例如，关闭手机的蓝牙、GPS定位、Wi-Fi等功能，这样可以减少电池的使用，并让手机发热的机会减少。

5. 使用电风扇或者空调。在家里使用电风扇或者空调凉快一些，让手机不至于过热。

6. 如果手机仍然很热，可以考虑买一个散热器。散热器是一种可以降低手机温度的金属片，可以把手机上的热量传导到金属片上，以便快速降温。

7. 总之，减少手机使用时间、关闭不必要的应用程序和功能，使用空调或电风扇，或购买一个散热器都可以使手机不过热，缓解手机发热的症状。