现如今，越来越多的孩子不爱吃早餐，他们选择跳过早餐，在一天的开始阶段空着肚子上学。这可能是因为他们觉得不饿，或者因为早起时间不够充裕。还有一些孩子则会想出各种招数逃避早餐，例如偷偷丢弃食物、虚报低血糖等等。然而，这并不是一个健康的习惯。早餐是一天中最重要的一餐，它可以给予孩子们所需的营养和能量，助力他们在学校度过活力充沛的一天。那么，我们应该如何帮助孩子们养成良好的早餐习惯呢？

在视频中我们可以看到，她的儿子正趴在地上用扫把扫橱柜，他轻轻一扫，一大堆垃圾全部被带出来了；每扫一下，就会出来一堆垃圾，地上的垃圾积攒成了一大坨。这些垃圾可不是塑料袋纸盒子一类的，而是馒头、小面包、包子之类的食物。这是怎么回事呢？

从妈妈无奈的话语中我们得到了答案，妈妈说道：“孩子为了不吃早餐，竟想出来这招，我咋办啊，你说我咋办？”唉，这熊孩子。

但是不得不说，这样的熊孩子可不是一个两个。那么，为什么孩子们都这么不爱吃早餐呢？

一、孩子不爱吃早餐的两大原因

1、饭前吃了太多的零食

现在生活条件好了，超市里的零食琳琅满目，每次去超市孩子们都会让爸爸妈妈买。很多孩子在吃饭之前都喜欢吃，一吃就停不下来，导致吃饭的时候已经饱了，自然是没有吃早餐的欲望了。

2、生活不规律

现在人的作息都不规律，包括家长也是。由于白天太过于忙碌，没有时间做自己的事情，很多人都会熬夜来做，可是这样的话，就会导致第二天没办法早起，所以早餐就变成了可有可无的存在。有时候甚至将早餐和午餐合二为一了，但是这样的生活方式真的特别不健康，时间长了，孩子早上醒来就没有食欲，肯定不愿意吃早餐了。

二、家长应该如何做

1、尽量多变花样

想让孩子变得爱吃早餐，第一步就是要让早餐对孩子有吸引力。有些家长每天做的都是万年不变的豆浆油条，就算很好吃，时间长了孩子也会吃腻了，自然没有什么食欲。

所以家长们要懂得多变花样，最好每天的早餐都不重样，这样一来，第二天的早餐对孩子们来说永远是有新鲜感的，自然也会愿意吃。

2、让孩子参与进来

家长一般都是做好了早餐才叫孩子起床吃饭，可是这样孩子都已经习惯了，没有什么特别的。如果家长让孩子参与早餐的制作，让孩子打打下手，想必他们一定很感兴趣。

在帮助父母做早餐的过程中，孩子不仅学到了新技能，而且也会因此有成就感。看着自己帮忙制作的早餐，孩子心里是很满足的，自然会更喜欢吃。

早餐真的很重要，所以家长们一定要按照以上的方法，努力改变孩子不爱吃早餐的毛病，只有这样，孩子才能拥有一个更健康的身体。

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