1.苹果瘦肉汤是一种非常受欢迎的健康饮食,尤其是在减肥期间。苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维,具有促进肠道蠕动、增加饱腹感、降低胆固醇等功效。而瘦肉则含有高质量的蛋白质,富含必需氨基酸,对身体健康有很大的好处。因此,苹果瘦肉汤不仅可以满足我们的口腹之欲,还能为我们的身体提供营养和健康。
2.制作苹果瘦肉汤非常简单,步骤如下:
3.材料:瘦肉250克、苹果2个、红枣6粒、姜3片。
4.做法:
5.1.将瘦肉洗净后切成小块状,红枣用温水泡软备用。
6.2.将苹果去皮切成小块,切好的苹果放在碗里,加入一些盐和柠檬汁,拌匀后备用。
7.3.锅中热水烧开后,放入瘦肉和姜片,用大火煮沸,去掉浮沫。
8.4.加入泡软的红枣,用小火慢慢煮熟,约需60分钟。
9.5.最后加入拌好的苹果块,再煮煮3分钟左右即可。
10.苹果瘦肉汤美味可口,喝起来清爽香甜。每天喝上一碗,不仅可以起到美容养颜的功效,还可以帮助我们减肥瘦身。