1. 鼻炎是一种常见的鼻部疾病，患者常有鼻塞、流涕等症状。合理的饮食对于预防和缓解鼻炎非常重要。那么，鼻炎吃什么食物好呢？下面我们介绍8种推荐的食物。

2. 第一种推荐的食物是蜂蜜。蜂蜜具有抗菌、消炎和抗过敏的作用，可以舒缓鼻腔炎症。每天适量食用蜂蜜，可以有效缓解鼻塞、流涕等症状。

3. 第二种推荐的食物是葱姜蒜。葱姜蒜具有辛温解表、祛寒散邪的功效，能够促进血液循环，增强身体的抵抗力。经常食用葱姜蒜，可以减少鼻炎的发作。

4. 第三种推荐的食物是辣椒。辣椒能够刺激鼻腔黏膜，促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞、流涕等症状。适量食用辣椒，可以加速鼻炎康复。

5. 第四种推荐的食物是红枣。红枣具有滋补养颜、调理脾胃的作用，可以提高身体的免疫力。每天吃些红枣，可以减轻鼻炎的症状。

6. 第五种推荐的食物是百合。百合具有清热润肺、养颜益气的功效，对鼻炎有一定的缓解作用。可以将百合煮粥或者炖汤食用。

7. 第六种推荐的食物是绿茶。绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎和抗过敏的作用。多喝绿茶，可以改善鼻炎症状。

8. 第七种推荐的食物是鱼类。鱼类富含蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，可以增强免疫力，减少过敏反应。适量食用鱼类，有助于缓解鼻炎。

总结：对于鼻炎患者来说，多摄入蜂蜜、葱姜蒜、辣椒、红枣、百合、绿茶和鱼类等食物，可以缓解鼻塞、流涕等症状，提高身体的抵抗力，促进康复。但是需要注意的是，每个人的体质和过敏原不同，所以在饮食调理时，还需根据自身情况选择合适的食物。另外，建议饮食均衡，注意保持室内空气清新，避免接触过敏原，全面预防和治疗鼻炎。