新一代父母的焦虑主要源于对子女的未来发展和教育的担忧。最新科学研究表明，父母们常常陷入焦虑的情绪中，是因为他们希望为孩子提供最好的教育资源和成长环境，但同时又面临着社会竞争压力和教育资源匮乏的现实困境。这种挣扎和焦虑不仅影响了父母的心理健康，也给孩子的成长与发展带来了一定的压力和影响。因此，了解焦虑的源头和应对方法对于缓解新一代父母的压力至关重要。

新一代父母们，大多数都充满了焦虑感。

他们经常处于这样的自我怀疑中：“我要是教育不好我的孩子怎么办?“”为什么别人教出的孩子那么优秀?”

这些焦虑感究竟从何而来呢?我们挖掘了一些原因，一起来看看吧。

根据比利时天主教鲁汶大学的一项研究显示，父母受教育程度越高，越容易产生倦怠感。

研究人员调查了1723名父母，他们发现其中56.2%的父母处于“低倦怠”级别，31.1% 的父母处于“中等倦怠”级别，而12.7%的父母达到了“高倦怠”类别。

新生代的父母，很多接受过高等教育，对教育的重要性认识比较明确，这种追求自然也投射在下一代身上。

加上社会大环境的影响、同龄人的攀比心理，各种各样的压力都在迫使当代父母们不得不努力向完美父母标准努力。

尽管大家心里都明白孩子各有其特点，不可能每个人都能成为“别人家孩子”般的存在，但父母们总会因其自身的经历或遗憾期待孩子实现成功。

想要达到这个目标，除了孩子们要比其他人更努力，父母们在督促和引导方面也要付出很大的心力，于是他们内心焦虑产生的倦怠感也会越来越强。

社交媒体，可能是新生代父母们的主要压力来源之一。

英国慈善机构“皇家公共卫生学会”(Royal Society for Public Health)此前针对1500名14至24岁的人群做了一项调查，评估常用的社交媒体对他们心理健康有和负面影响。

结果显示，YouTuBe对心理健康的影响最积极，紧随其后的是Twitter和Facebook，排在最后的是Snapchat和Instagram，被认为对精神健康危害最大。

究其原因，以图片为主的Snapchat和Instagram对于年轻人的焦虑感影响很大。

特别是Instagram，不仅会引发失眠、焦虑感，造成深怕漏看动态的“FOMO”(fear of missing out)症状，甚至看着其他人出游、享用美食的照片，还会产生攀比嫉妒的情绪。

对于父母来说，社交媒体传达出来的其他人成功的教养经验通常是他们迫切需要的，深受影响的同时，无形中也会给自己施加压力。

“为什么别人当父母那么成功？”“我难道教不出一个优秀的孩子吗?”

值得指出的是，父母的压力大部分并非来自名人或博主，而是朋友圈中那些相识的人。

当你对其它父母的了解只是他们经常晒孩子成绩单、带孩子参加各种活动，以及近期孩子学业上取得的进步时，那么你会理所当然地认定他们现实中也是如此。

这种源于线上的无形攀比甚至比线下更加严重，因为人们倾向于在社交媒体上修饰言论和抬高自己。

对于新手父母来说，照顾婴儿的最初几个月比想象中还要累。

好比参加一场漫长的马拉松比赛，你无法中途请假，也不可能完全脱身，只能咬着牙坚持下去。

一项最新研究显示，新手妈妈在婴儿出生六个月之后才会开始享受为人母的乐趣，缺乏自信和突然改变生活方式是导致不快乐的主要原因。

超过一半的受访者发现自己很难接受分娩对身材的改变 ，她们对第一次当妈妈的许多方面感到困惑，比如健康、疾病、喂养和安全问题。

52%的受访者表示在生完孩子后感觉“失去了自己的身份”，35%透露无法丢下孩子重返职场，55%承认社交模式发生了巨大的变化、自己很难适应这一事实——她们已经不能随便出去。

正是努力接受成为父母这个身份，以及适应这一身份所带来生活上的改变，让这些父母们在身心上疲惫不堪。

为人父母，意味着要成为家庭“全才”。

你要照顾孩子的健康饮食，你要学习如何处理孩子的小病小痛，你要当好孩子未来学习的启蒙导师，你还要身体力行地告诉孩子运动的好处......

这种对引导性责任的自我重视，让父母时刻想着如何让孩子成长为自己期待的样子。

然而，一项针对181名5名及以下孩童母亲的心理健康状况的线上调查发现，母亲在养育子女方面投入的精力越多，患抑郁症或焦虑症的几率就越高。

尤其是整个社会对母亲这个角色所承载责任的不断强调，其实对女性的心理健康是有害的，因为产生焦虑的根源可能不是养育子女，而是家庭成员要勇于奉献的这一理念带给她们的紧迫感。

有人说，父母的认知，才是孩子的起跑线。

这句话诚然是有道理的，正是因为了解这个世界的运行法则，父母在孩子的教育之路上难免会“先行焦虑”。

父母的焦虑感，如同病毒般不知不觉中传染给孩子，让他们从小就自我警示不能变得平庸。

最近微博上有个热搜“应该接受孩子的平庸吗”，一位博主讲述自己参加一次家庭聚会，小叔家有两个孩子，8岁的女孩画画特别好，5岁的男孩能从1数到1000。

然后博主的儿子就看着这两个小大人在其他人面前展露自己的才能，看完之后，博主老公对儿子说了一句话，“走了，儿子，我们玩滑梯去。”

当时博主就觉得自己老公做得非常棒，面对儿子的平庸时，他没有感到自惭形秽；看到别人家孩子的成功时，他也没有表现出对自己孩子的不满。

在平庸和快乐之间，他选择接受平庸，让孩子快乐。

父母坚信“少壮不努力，老大徒伤悲”没错，努力成为孩子人生之路上的导师这一想法也无可指摘，但有时候事实是，我们为父母这个角色所设定的标准可能是不切实际、甚至是过分高估了的。

适当降低对自己的苛求，何尝不是一种自我放过;

学会倾听孩子内心想法，于你于他都是一种共赢。

因为你并不一定要成为完美的父母，成为孩子需要的那种父母就行了。

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