1.耐受在英语中的常用表达是“tolerance”。在汉语中，耐受一词通常用来描述一个人或物体的容忍能力。耐受能力强的人在面对大大小小的压力和挑战时能够保持冷静，不受情绪影响。

2.耐受不仅是一个人的品质，也是社会的需要。在现代社会，人们需要耐受不同文化和价值观的差异，以便更好地理解其他人的观点和行为，建立积极的人际关系。医学上，耐受也指机体对某些药物或心理刺激的适应能力。

3.提高自己的耐受能力需要持续不断的努力和实践。为此，我们可以从以下几个方面入手：

1)保持冷静：在面对复杂的事情时不要过于激动或慌张。

2)尊重他人：不同的人有不同的文化、价值观和生活方式，要尊重他们的选择。

3)宽容自己：不要期望自己完美无缺，也不要把失败看作是不可逆的处境。

4)增强体魄：充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动对提升身体素质和心理健康都有帮助。

4.总之，耐受是一个人的灵魂品质，也是现代社会生存和发展所必需的技能。通过持续的努力和实践可以提高自己的耐受能力，让自己成为更加自信和心理强大的人。