1. 孕妇可以吃生杏仁,但需适量
2. 杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分,对孕妇和胎儿都有益处
3. 但同时杏仁也含有一定量的氰化物,过量食用会影响健康
4. 孕妇应每日食用量控制在50克以内,而且应慎重考虑食用生杏仁
5. 生杏仁含有更多的氰化物,烤杏仁则氰化物含量减少,但仍需适量食用
6. 在购买和保存杏仁时,应选择品牌保证和新鲜的杏仁,尽量避免购买过期的或者已经氧化变质的杏仁
7. 总之,孕妇可以吃杏仁,但应保证适量。如果不确定是否适合食用,请咨询医生的意见。
育儿 2023-09-14 10:03:04 有品生活网
1. 孕妇可以吃生杏仁,但需适量
2. 杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分,对孕妇和胎儿都有益处
3. 但同时杏仁也含有一定量的氰化物,过量食用会影响健康
4. 孕妇应每日食用量控制在50克以内,而且应慎重考虑食用生杏仁
5. 生杏仁含有更多的氰化物,烤杏仁则氰化物含量减少,但仍需适量食用
6. 在购买和保存杏仁时,应选择品牌保证和新鲜的杏仁,尽量避免购买过期的或者已经氧化变质的杏仁
7. 总之,孕妇可以吃杏仁,但应保证适量。如果不确定是否适合食用,请咨询医生的意见。
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