陈芊芊赵露思凭借自己的努力和毅力，成功将体重从最胖的时候减至仅有78斤，成为了最佳的减肥案例。她不仅如此，还分享了自己亲身实践的非运动减肥法，让人们对于减肥有了全新的认识和理解。这个减肥方法不仅简单易行，而且效果明显，引起了广大人群的关注和追捧。本文将揭秘陈芊芊赵露思亲授的非运动减肥法，帮助更多的人实现健康减肥目标。

减肥方法1：必吃早餐

赵露思表示，虽然在剧组有时候作息比较不正常、条件也有限，但是每天早上她一定会吃早餐！她表示维持吃早餐的好习惯不只可以帮助身体新陈代谢、让燃烧热量的速度变快，早上摄取的热量多一点，也比较容易被身体消化，不会堆积成为脂肪。

减肥方法2：多吃蔬菜水果

赵露思不太爱运动，因此如果要减肥的话，比起靠运动，宁愿选择克制饮食。而其中绝对不能少的就是蔬菜和水果！她会在午餐时摄取更多蔬菜，能够促进排便、减少身体水肿的情况，而且皮肤也会变好！如果餐与餐之间有饥饿感时，露思则会选择水果作为零食，但是要注意避免糖分太高的水果！

减肥方法3：多喝水

多喝水的好处相信大家都知道。而露思也表示“喝水解百毒也解脂肪”，因此她在减肥期间每天一定会喝至少2000cc的水！除此之外，晚上是完全不吃饭的。当然高热量的零食、饮料，也完全不能出现！

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